有没有好的护眼方法？（五项护眼点详解）

　　现在除了电脑就是手机，感觉除了睡觉，眼睛总离不开屏幕，有没有好的护眼方法呢?

　　护眼是很重要的事情，怎样在日常生活中护好眼睛呢?我在生活中就尽力做到了以下几项:

　　首先，在日常工作中，要把护眼做为重要事情，采取有效办法护好双眼:例如，用电脑时要坐姿端正，双眼要与电脑保持一定距离。用电脑2小时左右，可以闭目养神地休息一会，即可减轻眼睛疲劳，又能思考工作难题;可以说是两全其美之事。

　　其次，定时做好护眼保健操。日常生活中，最好在上午十点左右，养成做眼睛保健操的习惯。可采用坐式，仰卧式的方法，要放松心情，闭合双目，按着两眼周围，顺着次序按摩双眼20分钟左右。

　　其三，日常生活中要护好眼睛。在日常生活中，用毛巾洗脸时，可将毛巾热敷两眼部位，其温度要适宜，这能缓解眼睛疲惫，促进眼部的血液循环。在一点，当眼睛长时间的看东西后，经常会感到双眼干涊。可以用菊花茶水涂抹眼睛，这对眼睛干涩、眼睛疲惫以及视力含糊有很好的缓解作用。

　　其四，改变不良的习惯。长时间看手机对眼睛能造成伤害;而由于手机已成为日常生活中必用工具，所以一定要养成良好的看手机习惯，切忌躺着看手机或在黑暗中看手机，以及过长时间的玩手机等;这对护眼具有益处。

　　其五，遥望远方练眼睛。经常在空旷的地方，将双眼远视前方几分钟，随后在将眼睛进行上下左右的旋转，最好使眼珠朝着每个方向转动，可反复作三次。另外，经常多看绿色植物，也对护眼能够起到好的作用。

　　总之，正如俗话所说，"眼睛是心灵的窗户"，人是通过眼睛看到世界万物的;所以，我们在日常生活中，只有珍惜眼睛，爱护眼睛，养成良好的工作和生活习惯，坚持不懈地做好护眼有效方法，才能使自己一生更好地看到光明的世界。